最近看了關於很多抑鬱症狀的資料。
健康咨詢描述：
最近看了關於很多抑鬱症狀的資料。我發現很多症狀都是我所犯過的、焦慮、胸悶、消極悲觀、壓力大、疑心多、不快樂、憂愁傷感、失眠、興趣及低、不快樂、思維緩慢、記性差、對這個社會絕望、經常發病、求醫生快快指教、讓我盡快走出這個魔咒、我才16歲、不想患上這該死的抑鬱症、
健康問答/430℃/2024-12-20 16:00:11
病情分析、指導意見及優質解答：
問題分析：你好，運動是擺脫抑鬱的有效方法，建議多去做戶外運動，比如跑步打球爬山等，多參加一些集體活動。意見建議：建議：多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症也有裨益。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）