減肥吃了燒烤怎麽補救？
健康咨詢描述：
我最近一直在減肥，但是昨天沒有忍住，吃了一點燒烤，所以我想了解一下，減肥吃了燒烤怎麽補救？
健康問答/426℃/2024-09-17 09:19:09
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥期間最好不要吃燒烤類的食物，如果少量進食燒烤，是沒有太大影響的；但是如果進食過多燒烤，可能會影響減肥的效果。建議吃完燒烤後，可飲用荷葉茶、綠茶、苦丁茶等飲品，以達到利尿排毒的目的，另外可以適當飲用些牛奶，減少燒烤的食物對胃腸黏膜的刺激，以保護胃腸黏膜。另外平時要保持飲食的清淡，盡量多吃些新鮮的水果與蔬菜，比如西紅柿、蘋果、香蕉等，促進胃腸的蠕動，有助於胃腸毒素從體內排出。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）