失眠多夢的治療方法是什麽？
健康咨詢描述：
這半個月以來睡眠一直很差，總是失眠多夢，不知道怎麽了，到現在也沒有什麽好轉，該怎麽治療？
健康問答/595℃/2025-04-03 17:05:54
病情分析、指導意見及優質解答：
引起失眠多夢的原因有很多，最好檢查下病因後有針對性的治療，才能達到根治的目的。可以適當的吃些安神的藥物緩解症狀，平時多做些體育鍛煉，勞逸結合，避免過度勞累，保持心情舒暢，減少不良情緒，生活要有規律，合理膳食，補充營養，睡前可以喝杯熱牛奶。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）