健康咨詢描述：
我剛剛在喝酸奶，同事說酸奶是涼性的飲品，要少喝點，喝多了對胃不好，我想知道酸奶是熱性還是涼性？
健康問答/376℃/2025-01-07 07:41:22
酸奶屬於涼性食物，酸奶主要是用牛奶發酵而製成，牛奶是常見的微寒食物，因此酸奶也是涼性食品，酸奶中含有豐富的氨基酸和微量元素等營養物質，適量的飲用後能夠有效的補充機體生長發育所需營養物質，同時還能增強自身抵抗力和免疫力，其次還具有調節腸道功能的作用，但由於酸奶屬於涼性，胃腸虛弱或寒性體質的患者盡量避免食用，以免食用後出現腹痛和腹脹等不良後果。
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