怎樣能提高身體免疫力呢？
健康咨詢描述：
我經常感冒，我朋友說是因為我的身體免疫力太差了，請問怎樣才能提高身體免疫力呢？
健康問答/136℃/2024-06-05 23:49:44
病情分析、指導意見及優質解答：
要提高身體免疫力，首先要保持營養均衡。要多吃牛肉、雞蛋、魚、蝦等富含優質蛋白的食物，還要多吃新鮮的水果蔬菜，及時補充維生素c，有利於提高免疫力。其次，要適當鍛煉身體，能夠促進營養物質吸收，增強體質，提高人體新陳代謝能力，降低病毒感染的風險。此外，還要保持作息規律，堅持早睡早起，有利於維持人體內分泌，保護人體機體免疫力。最後，還要保持心情舒暢，焦慮、抑鬱的精神狀態也會引起免疫力水平低下。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）