早上吃什麽養胃又營養?
健康咨詢描述:
我最近胃有點不太舒服,平時沒有吃早飯的習慣,想谘詢一下,早上吃什麽養胃又營養?
健康問答/197℃/2025-02-02 03:53:38
病情分析、指導意見及優質解答:
早上可以食用全麥麵包,其含有大量的維生素以及纖維素,屬於粗糧食物,食用後可以起到健脾養胃的作用,比如小米粥、蔬菜粥、八寶粥、雜糧粥以及綠豆粥等食物。也可以食用雞蛋,雞蛋中含有大量的蛋白質,食用後可以起到增強身體免疫力的作用。其次還可以適量食用水果,比如蘋果以及香蕉等,飯後還可以飲用酸奶,其可以起到加快胃腸道蠕動以及促進消化等作用。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)