紫薯吃多了有哪些危害？
健康咨詢描述：
我最近愛上了吃紫薯，基本每天都吃，又在網上沒了許多，請問紫薯吃多了有哪些危害？
健康問答/322℃/2025-01-08 10:27:30
病情分析、指導意見及優質解答：
紫薯吃多了容易產生過多的氣體、腹脹以及呃逆，導致放屁較多。由於紫薯的含糖量較高，所以吃多了會刺激胃酸大量分泌，從而出現燒心的症狀。此外，尤忌隻單單吃紫薯，需要與富含優質蛋白質的食物一起吃，營養才更全麵，否則容易導致營養不良。需要注意，有氣滯積食以及濕阻脾胃的人群，應謹慎使用，否則會加重症狀。建議適當的食用紫薯，並挑選新鮮且優質的字數食用，有破損、發芽以及發黴的紫薯不要食用。
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