健康咨詢描述：
最近我的體重一直上升，胃腸道也會有點不舒服，但是我想減肥，我想請問一下間歇性禁食是什麽？
健康問答/674℃/2024-08-13 11:26:55
間歇性禁食是在一天中的某一個時間段可以隨意進食高熱量的食物，其它的時間段內不可以攝入任何含有高熱量食物的一種減肥方法，一般這個時間段通常為八小時，但具體還需要根據個人情況進行選擇。間歇性禁食是減肥人群常用的一種手段，能夠有效的控製體重。但是也具有一定的風險性，如果血糖調節能力比較差的人群或者是在禁食期間出現不適的症狀，是不建議繼續使用的。
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