健康咨詢描述：
胡思亂想，看別人的眼光，整個人沒精神。心情高興不起來，朋友們都說我變了我也不知道我怎麽了！這是不是抑鬱症啊，怎麽克服好？
健康問答/612℃/2025-03-30 02:26:52
克服抑鬱症的方法有很多，首先可以選擇多曬太陽，陽光能夠刺激大腦裏的“生物鍾”，促進神經遞質的合成分泌，讓人產生愉快的感覺。其次，可以適量的補充營養，建議多吃含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品。也可以培養自己的興趣愛好，如閱讀、手工、遊泳、畫畫、徒步等，做自己熱愛的事情，讓自己的生活變得更加充實。還可以多出去與人交談、旅遊，放鬆自己，感受世界的美好，要根據自己的實際情況，選擇合適的方法。
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兩個月的寶寶由於胃腸道消化功能還沒有完全發育好，所以胃裏麵的容量是比較小的，要以少量多次的方式來進行喂食。一般建議每次喂奶量在80~100毫升左右，每天要分6~7次來進行喂食，也就是兩三個小時就要喂一次。但是因為每個寶寶的體格以及生長速度有不一樣，所以要根據孩子自身發展來調試喂奶量。...
痘痘裏麵有硬塊不冒膿可能是以為長期熬夜、飲食不當以及長時間處於高溫的環境中等因素引起。還可能患有毛囊皮脂腺導管有角化異常或細菌感染等有關。此外，患有糖尿病、貧血、營養不良以及免疫力低下等都有可能會導致痘痘裏麵有硬塊但不冒膿的現象。患者可以遵醫囑使用魚石脂軟膏、碘酊以及莫匹羅星軟膏等抗生素進行治療。日常生活中飲食以清淡為...
通常對於低血糖的患者會出現眼黑、頭暈的現象，但也有可能是貧血、高血壓引起的，不排除腦供血不足的可能性；應該注意休息，並到正規醫院的內分泌科做血糖檢查，若血糖值低於2.8mmol/L時，可以確診為低血糖。...
防止子宮肌瘤惡化，需要定期複查。子宮肌瘤良性率在95%以上，一般不會發生惡變。絕經後的子宮肌瘤容易出現變性，建議每半年做一次超聲檢查。出現症狀及時做手術治療，可以控製病情的發展。...