健康咨詢描述：
胡思亂想，看別人的眼光，整個人沒精神。心情高興不起來，朋友們都說我變了我也不知道我怎麽了！這是不是抑鬱症啊，怎麽克服好？
健康問答/474℃/2025-03-30 02:26:52
克服抑鬱症的方法有很多，首先可以選擇多曬太陽，陽光能夠刺激大腦裏的“生物鍾”，促進神經遞質的合成分泌，讓人產生愉快的感覺。其次，可以適量的補充營養，建議多吃含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品。也可以培養自己的興趣愛好，如閱讀、手工、遊泳、畫畫、徒步等，做自己熱愛的事情，讓自己的生活變得更加充實。還可以多出去與人交談、旅遊，放鬆自己，感受世界的美好，要根據自己的實際情況，選擇合適的方法。
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指導意見：脂肪瘤是一種良性腫瘤，多發生於皮下。 此類腫瘤好發於肩、背、臀部及大腿內側，頭部發病也常見。較小脂肪瘤，發展緩慢，無臨床症狀者一般無需處理。較大脂肪瘤根據部位按外科要求選擇切口摘除，激 光摘除脂肪瘤極方便。...
新生兒腸絞痛多與身體器官發育不成熟、腹部脹氣、哭鬧過多等原因有關。患兒會有突發性尖叫、哭鬧、蹬腿、搖晃以及呼吸急促等症狀，尤其是在夜間。此時家長可輕拍寶寶背部，輕輕按摩腹部，以緩解不適。...
月子裏要想乳汁分泌多，平時應該多吃一些下奶的食物，例如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等，其次也可以用小通草煮水喝，因為通草具有通乳的功效，平時還要多胸部多進行熱敷、按摩，如果自己不會按摩，也可以請正規的乳腺按摩師按摩。另外產婦還要注意自己的情緒，保持身心愉快，如果產後情緒一直處於壓抑的狀態，是不利於乳汁的分泌的，必要時可以遵醫...
總是感冒流鼻涕主要是因為自身抵抗力比較差導致的，對於感冒，還應該口服感冒藥進行對症治療，期間多喝水，多休息。痊愈後還應多做體育鍛煉，增強自身體質，預防感冒流鼻涕的發生。...