健康咨詢描述：
我現在剛生完孩子三天，目前奶水不是很多，根本不夠寶寶吃的，想問問月子裏吃什麽奶水多？
健康問答/824℃/2025-02-27 21:28:05
月子裏要想乳汁分泌多，平時應該多吃一些下奶的食物，例如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等，其次也可以用小通草煮水喝，因為通草具有通乳的功效，平時還要多胸部多進行熱敷、按摩，如果自己不會按摩，也可以請正規的乳腺按摩師按摩。另外產婦還要注意自己的情緒，保持身心愉快，如果產後情緒一直處於壓抑的狀態，是不利於乳汁的分泌的，必要時可以遵醫囑服用下奶的藥物。
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