治療失眠簡單方法

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治療失眠簡單方法

健康咨詢描述:

病情描述:你好醫生!我現在工作應酬太多了經常都在外麵喝酒的睡的很晚的,可是就醉了回去睡覺都不好睡的失眠,要不就是睡了一小會兒又醒過來了的,有時候還有點頭疼的。想得到怎樣的幫助:治療失眠簡單方法

健康問答/271℃/2024-05-14 11:16:15

病情分析、指導意見及優質解答:

你描述的狀況主要是睡眠障礙,睡眠障礙包括入睡困難,早醒,睡眠淺,易醒等,發病原因複雜,主要與遺傳因素相關,建改變生活習慣,盡量少喝酒及刺激興奮性飲品,如果症狀持續存在,議到正規醫院的精神科就診,規範服藥治療,可以輔助心理治療,保持規律作息,避免勞累和壓力太大。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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