治療失眠簡單方法
健康咨詢描述：
病情描述:你好醫生！我現在工作應酬太多了經常都在外麵喝酒的睡的很晚的，可是就醉了回去睡覺都不好睡的失眠，要不就是睡了一小會兒又醒過來了的，有時候還有點頭疼的。想得到怎樣的幫助:治療失眠簡單方法
健康問答/271℃/2024-05-14 11:16:15
病情分析、指導意見及優質解答：
你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難，早醒，睡眠淺，易醒等，發病原因複雜，主要與遺傳因素相關，建改變生活習慣，盡量少喝酒及刺激興奮性飲品，如果症狀持續存在，議到正規醫院的精神科就診，規範服藥治療，可以輔助心理治療，保持規律作息，避免勞累和壓力太大。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）