健康咨詢描述：
最近我在適量的控製飲食，但是今天有點忍不住想吃我媽媽做的鴨腿了，我想知道一個鴨腿的熱量是多少啊？
健康問答/184℃/2025-04-15 13:15:25
一個鴨腿的熱量相對不是很高，每100克的鴨腿中大概含有200大卡的熱量。如果嫌棄熱量過高，正在減肥的人群可以將鴨腿上麵的皮去掉，這樣熱量會隨之降低，隻吃鴨腿上的瘦肉，脂肪含量也會很低，有益於減肥，而且鴨腿中含有豐富的蛋白質、維生素B族以及維生素E，適量的使用能夠起到營養神經以及美容養顏的作用。另外，還可以改善腳氣的症狀，但是不可以一次性進食過多，容易引發高脂血症。
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