健康咨詢描述：
因為我最近在長身體，但是又怕長胖，不敢亂吃東西，所以想谘詢一下，一個木瓜的熱量是多少啊？
健康問答/353℃/2025-04-15 22:06:43
一個木瓜的熱量不高，每100克的木瓜中大概含有30大卡的熱量，而且木瓜本身就屬於低熱量的水果，其含有豐富的礦物質、維生素、營養元素以及各種微量元素等，具有健脾開胃、排毒減肥、潤腸通便的作用，而且木瓜中含有特有的木瓜酶，進食過後能夠促進機體分泌雌性激素，所以適量的食用一些木瓜，有利於人體的健康，但不建議進食過多，因為木瓜中的木瓜堿成分，容易引起中毒反應。
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