健康咨詢描述：
4個月以前的某天晚上，睡半夜醒來，勃子不能動，而且左肩疼痛難忍，一夜沒法睡覺。去醫院做核磁共震結論:c3-4鍵盤突出0.2厘米，硬膜囊受壓，脊髓受壓!在正規醫院理療半月，沒症狀了。過了十來天，左手發麻，又去醫院針灸半月，現有十多天沒症狀了。請問以後應注意些什麽，自己應該怎麽保養？
健康問答/843℃/2024-06-28 14:32:05
神經根型頸椎病可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射治療等。平時避免長時間低頭，枕頭不宜過高過低。堅持每天做頸椎保健操：（端坐，身體不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭，左轉、右轉，左側屈、右屈側，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每個動作達最大限度停10秒，每次堅持10-15分鍾，動作要輕緩、柔和，一天可以做數次），平時多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、遊泳、跳舞、瑜伽等。
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胃鏡檢查可以查出胃部、十二指腸以及食管的疾病，但是咽喉部的疾病，通常是查不出來的，需要通過喉鏡檢查來明確。胃鏡檢查結果對於胃部疾病以及食管的疾病具有重要的診斷意義。...
女性懷孕38周時已經進入孕晚期，此時羊水指數應該在10厘米到18厘米之間，該程度羊水可供胎兒充分運動、呼吸。若羊水過少或過多，都會影響胎兒情況，引起缺氧等較嚴重症狀。...
女人肋骨右邊隱隱作痛可考慮是膽囊炎所導致，或是肋軟骨炎造成，也可考慮是胰腺炎引起，需及時去醫院進行CT檢查，若是肋軟骨炎所致，則可通過熱敷來進行緩解，或是口服營養神經的藥物來進行治療。...
動脈粥樣硬化的患者可以通過不劇烈、不損傷筋骨的有氧運動來鍛煉身體，例如快走、瑜伽、八段錦、易筋經、遊泳、打太極、慢跑等，運動時要注意運動強度適度，避免引起肌肉關節的損傷，要注意量力而行，避免勞損，盡量長期堅持，不要半途而廢。動脈粥樣硬化的患者不僅要注意運動鍛煉還要注意飲食規律，注音清淡、低鹽、低脂、低糖、低膽固醇的飲食...
頭磕出血之後應立即入院進行清創消毒治療。如果局部傷口麵積較大，還需要進行外科縫補手術治療，同時還應遵醫囑服用抗生素藥物進行抗感染治療。建議：保持局部傷口清潔，避免沾水。...