健康咨詢描述：
我最近總是腰酸，有的時候還會早泄，感覺自己有些腎虛，聽人家說芡實有補腎的功效，請問芡實怎麽吃可以補腎？
健康問答/724℃/2025-01-23 19:10:49
芡實是常見的一種中藥，有補腎益氣的功效，建議您可以在老鴨湯、雞湯、排骨、菌菇湯裏麵放些芡實，煲好後飲用，或者還可以配合山藥、薏米等煮成粥，不僅味道好，還能美容養顏，補腎固精。平時還要多做些鍛煉，增強體質，勞逸結合。
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