怎麽減腰上的贅肉最快？
健康問答/856℃/2025-03-24 07:21:42
病情分析、指導意見及優質解答：
腰上的贅肉可以通過做仰臥起坐、卷腹運動、轉呼啦圈、做俯臥撐、騰空蹬自行車等方式減肥，另外還要多進行有氧運動，比如遊泳、慢跑、跳繩。飲食方麵要避免吃脂肪和膽固醇含量高的食物，可以吃低熱量的水果和蔬菜。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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