健康咨詢描述：
我今天帶孩子去醫院體檢的時候，醫生說他體內缺乏鈣質，我想問一下孩子吃什麽補鈣？
健康問答/733℃/2025-03-13 23:52:52
要想補鈣，建議平時多吃些改鈣量高的食物，比如牛肉、牛奶、雞蛋、羊肉、豬肝、海帶、豆腐、蝦皮、芝麻醬、花生米、骨頭湯、核桃、幹貝、鵪鶉蛋、鴨蛋、豆奶、帶魚、牡蠣、皮皮蝦、豬骨髓、牛肝、西蘭花、胡蘿卜、黑木耳等等。缺鈣的人也可以選擇在醫生指導下口服鈣片或者葡萄糖酸鈣口服液補鈣。在日常生活中多運動鍛煉，比如跑步、遊泳、跳繩、打籃球等等，多出門曬曬太陽，保持飲食多樣化，不要挑食。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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