如何預防脫發現象的發生？
健康咨詢描述：
我頭發本來就很少，從小頭發就發黃，頭發質量差，所以我從來沒有拉直或者是燙染過頭發，前一段時間頭發開始大量的往下掉落，尤其是洗完頭發之後，掉的我都擔心。想了解應該如何預防脫發的發生啊。想得到怎樣的幫助:如何預防脫發現象的發生呢？
健康問答/384℃/2024-07-11 10:12:14
病情分析、指導意見及優質解答：
預防脫發宜多吃大豆，黑芝麻，玉米等食物；補充鐵質，如香蕉，菠菜，蝦，蛋類，花生等；可以適當吃海帶；多吃新鮮蔬菜水果等。少熬夜，保持精神愉快！要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素c和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）