睡覺前喝酸奶能減肥嗎？
健康問答/612℃/2025-01-18 21:50:53
病情分析、指導意見及優質解答：
酸奶的脂肪和熱量都是比較低的，而且能夠促進腸胃的蠕動，幫助食物消化，從而達到瘦身的效果，但是睡覺前喝酸奶，減肥的效果不明顯，而且容易加重腸胃負擔，最好在晚飯後喝些酸奶，不僅可以減肥，而且還可以改善睡眠質量。
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