婚姻焦慮症怎樣治好啊
健康咨詢描述：
最近我老是心髒劇烈地跳動，胸口憋悶，喉頭有堵塞感和呼吸困難。還經常擔心這個擔心那個的，真的是很難受啊，去了醫院檢查是焦慮症。如何克服焦慮症？
健康問答/619℃/2025-03-11 00:23:35
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好，之所以會焦慮就是自己的心理不夠強悍，所以患者在工作中最好是時刻提醒自己，讓自己建立自信。最好的心理暗示語比如“我是最棒的，因為我付出的比任何人都多”。這種心理暗示法對克服緊張有著很好的功效。意見建議：要保持一個良好的心態，遇事冷靜，再者，每天要保證充足的睡眠，最後，要均衡膳食。這些都是很有幫助的額。
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