中醫怎樣治療失眠症比較好
健康咨詢描述：
我晚上老失眠，隻要是睡覺就會做夢，現在臉色暗黃暗黃的，還比較瘦，我才21啊，請問晚上失眠是怎麽回事什麽方法可以緩解？失眠了該怎麽緩解
健康問答/157℃/2025-04-24 04:01:56
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：繼發性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困難、夜尿多、心絞痛和其他的軀體疲勞和症狀引起的失眠。許多新陳代謝疾病可以引起睡眠結構的改變，幹擾正常的睡眠。意見建議：你好。首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過於緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放鬆,避免緊張的腦力活動.
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）