健康咨詢描述：
我之前隻吃過即食燕窩，今天在超市買了幹燕窩回來，也是第一次吃，所以不太了解，請問下燕窩一次吃多少？
健康問答/285℃/2025-01-23 21:24:19
燕窩雖然是滋補佳品，營養價值很高，但是也不能吃太多的，一次吃5克到10克左右，此外還需要結合自身情況來決定，兒童在用量上要比成人少一點，如果是孕婦可以適當的增加食用量。燕窩不僅可以美容養顏，而且還具有良好的藥用價值。
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