運動是早上好還是晚上好？

健康問答/137℃/2025-03-01 16:52:13

病情分析、指導意見及優質解答：

一般在早上運動較好，早上的空氣比較新鮮，適當的運動能夠促使機體血液循環，提高心肺功能，具有強身健體、提高活力的作用。晚上運動會導致機體乳酸堆積，加重身體疲勞感，不利於第二天的工作。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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健康問答

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