背上肉多怎麽減肥？
健康問答/336℃/2025-03-01 13:14:47
病情分析、指導意見及優質解答：
背上肉多可以通過做慢跑、打網球、跳繩、爬山、遊泳、跳健美操、練瑜伽等運動，促使背部脂肪消耗，達到瘦背的目的。平時應該控製糖分、熱量的攝入，如雪糕、蛋糕、蛋撻等，並且保證每天鍛煉的時間超過半小時。
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