怎樣才長高？
健康咨詢描述：
我已經上初中，周圍的同學已經又高又壯，隻有我很矮，像小孩子一樣，請問怎樣才能長高？
健康問答/645℃/2025-01-08 00:20:40
病情分析、指導意見及優質解答：
想要長高首先要養成良好的生活習慣，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜。其次，飲食均衡，不要挑食，多吃蛋白質和維生素高的食物。也要多進行體育鍛煉，能夠促進新陳代謝，加快骨細胞生長繁殖。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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