補腎有什麽方法？
健康咨詢描述：
半年前發現自己經量變少了，沒太在意，結果現在月經不來了，檢查後，醫生說有點腎虛。如果要補腎，有什麽方法嗎？
健康問答/146℃/2025-01-24 04:50:14
病情分析、指導意見及優質解答：
建議您平時作息要規律一些，要保證充足睡眠，不能熬夜。心情要放鬆。平時夫妻之間的性生活要適度，不要太過放縱。還可以做些加強腰背的鍛煉，補腎補氣，比如瑜伽和慢跑，這個要長期堅持。飲食可以吃些清淡易消化的食物，吃些溫涼食物，不要吃得太油膩。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）