頸椎病注意的事項有哪些呢?
健康咨詢描述:
醫生,你好,請問一下,頸椎病注意的事項有哪些呢?
健康問答/152℃/2024-06-01 13:08:14
病情分析、指導意見及優質解答:
1.長期低頭伏案工作者,要注意工作一小時左右就要適當地活動頸部,以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞,防止勞損。2.日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢,注意避免頸部的劇烈轉動。3.合適的枕頭對治療和預防頸椎病十分重要,是藥物治療所不能替代的,應長期堅持應用。不宜過高或過低,一般枕頭以10厘米的高度為宜。4.改變不良姿勢,保持頸部保持正直,微微地前傾,不要扭轉、傾斜;工作時間超過1小時應該休息幾分鍾,做些頸部運動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視等。5.平時要注意保暖,防止頸椎部位受寒涼。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)