睡眠質量很差經常失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
我女朋友最近睡眠質量很差，半夜一旦醒過來就根本沒辦法睡著，早上經常天還沒亮就醒了，有時候甚至一整夜都睡不著，她本身腸胃不太好，這種情況已經持續了半個多月了，請問應該怎麽辦？
健康問答/918℃/2025-02-07 00:53:06
病情分析、指導意見及優質解答：
睡眠質量很差，經常失眠患者應放鬆心情，白天適當加強體育鍛煉，睡前溫水泡腳或洗熱水澡，喝一杯溫牛奶，幫助睡眠，提升睡眠質量。患者應保持睡眠環境安靜昏暗，避免環境嘈雜，避免強光直射；如若患者症狀嚴重，建議到醫院神經內科檢查，患者多為神經衰弱引發，可在醫生指導下服用氟西汀、帕羅西汀等抗抑鬱藥物進行治療。此外，患者可服用寧心安神的中藥進行調理。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）