睡眠不好吃什麽食品？
健康問答/967℃/2024-06-03 01:40:52
病情分析、指導意見及優質解答：
睡眠不好可以適當的吃一些高蛋白高維生素的食物，盡量不要吃辛辣刺激油膩以及生冷的食物。睡覺之前喝一些牛奶或者是蜂蜜水可以緩解身體疲勞，促進睡眠質量的提升。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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