健康咨詢描述：
我家這幾天一直做黃豆，說經常吃這種食物對身體好處，我想谘詢一下吃黃豆有什麽好處？
健康問答/180℃/2025-03-01 04:00:47
黃豆中含有豐富的大豆異黃酮，這可以維持身體內分泌正常。黃豆中含有豐富的蛋白質，含有豐富的氨基酸，可以滿足身體的需求，也可以促進身體的新陳代謝。適當的吃黃豆可以保護心腦血管，可以降低心腦血管疾病出現的幾率。你平時也要吃其他種類的食物，滿足身體對營養物質的需求。你平時也需保持規律的飲食習慣，適當的鍛煉身體提高身體的抵抗力。你吃黃豆的量要適宜，以免造成營養過剩。
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