健康咨詢描述：
昨天不上班，去醫院檢查了下脖子，醫生說我患有頸椎骨質增生，那麽請問頸椎骨質增生要注意些什麽呢？
健康問答/204℃/2025-01-07 09:15:19
頸椎骨質增生屬於頸椎病的一種表現，有頸椎骨質增生的患者在平時首先需要注意的就是保護好頸椎，工作的時候，不可以長時間處於低頭的姿勢，至少每隔半小時活動一下頸椎，可以先低頭、仰頭以及左右側屈伸頸部進行改善肌肉緊張，緩解症狀。另外，也不可以將頸部保持不動，到了晚上睡覺時，要選擇一個高低都很合適的枕頭入眠，即使在睡眠中也能夠很好的保護頸椎。
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