醫生經常失眠怎麽辦?
健康咨詢描述:
我經常晚上會睡不著覺,有時候即便是睡著了也睡得很淺,有點動靜就會醒,想問問醫生我經常失眠應該怎麽辦?
健康問答/959℃/2023-09-11 17:57:31
病情分析、指導意見及優質解答:
您好,首先建議您去醫院檢查出引起您失眠的原因,隻有根治病因,您失眠的症狀才能完全康複,除了治療以外您在睡前要注意,不要做一些興奮神經的事情,養成規律的睡眠習慣,睡前不要喝濃茶或者咖啡,可以適當的聽一些舒緩的音樂,幫助睡眠。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)