晚上喝酸奶會發胖嗎？
健康咨詢描述：
從小我就喜歡喝酸奶，每次去潮濕，都要買很多，喝完之後，胃口也會好很多，但是最近發現自己胖了很多，特別是大腿上，全都是肉，身邊的朋友都說是喝酸奶的原因，請問晚上喝酸奶會發胖嗎？
健康問答/569℃/2024-09-12 22:01:50
病情分析、指導意見及優質解答：
擔心長胖，晚上九點之後就不要再吃東西了，如果你真的想喝酸奶，建議你早上喝，最好是在飯後兩個小時飲用。酸奶有排便通氣的功效，即滋補健康，又促進消化酸奶不易空不會，其中的蛋白質。脂肪含量微不足道，減肥就是要晚上少吃，水果裏麵也有糖分，一定要遵循科學的減肥方法，早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。酸奶含糖量高(人工添加的)，易使人發胖，牛奶不會，還幫助睡眠了。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）