健康咨詢描述：
我媽媽每天早上都會給我煮一個雞蛋，說吃雞蛋能夠促進發育，請問每天一個雞蛋的好處有哪些？
健康問答/651℃/2024-12-30 18:09:33
每天食用一個雞蛋的好處是能夠提高機體免疫力和預防肌肉衰減症，主要與含有的大量蛋白質和微量元素等營養物質有關；其次雞蛋中還含有豐富的維生素A和軟磷脂等成分，能夠有效的起到促進大腦發育的作用，同時還能保護眼睛，有利於身體健康；但雞蛋中膽固醇的含量相對比較多，長期頻繁的食用容易造成高膽固醇血症。建議日常生活中注意控製攝入量，飲食上要注意營養均衡。
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