健康咨詢描述：
我平時睡覺總是喜歡開著燈睡覺，我朋友說對身體不好，請問一下長期開燈睡覺有什麽危害？
健康問答/173℃/2025-01-15 21:39:57
長期開燈睡覺會影響患者的睡眠質量，而且不利於腦部組織的血液循環。夜晚睡覺時機體會產生大量的褪黑素，開燈睡覺會影響褪黑素的分泌，使患者出現失眠的情況。同時長期開燈睡覺會降低患者機體的免疫力，減弱機體的抗病能力。還有長期開燈睡覺可能導致機體體重增加，因為晚上開燈睡覺可能出現脂肪堆積的情況，肥胖的患者不建議開燈睡眠，避免加重肥胖症狀。
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