做月子吃什麽下奶?
健康咨詢描述:
我生完孩子之後,現在正處於哺乳期,擔心自己奶水不夠孩子吃,所以想問做月子吃什麽下奶?
健康問答/963℃/2025-01-23 11:30:55
病情分析、指導意見及優質解答:
坐月子想要催奶,可以適當的攝入鯽魚湯,由於鯽魚湯中含有豐富的蛋白質和營養物質,對於催奶有比較好的作用;還能攝入豬蹄湯,豬蹄不僅有美容養顏的作用,而且豬蹄湯中也含有豐富的蛋白質和膠原蛋白。對於哺乳期的女性也有較好的滋補作用。其次還可以適當的攝入牛奶、雞蛋、豆製品等物質,對於下奶也有一定的幫助,平時在飲食上要注意營養均衡,適當的攝入含有豐富優質蛋白的湯類或者食物,攝入新鮮的水果蔬菜,補充維生素等,對於哺乳期的女性也有滋補效果。
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