健康咨詢描述：
大家都知道吃紅棗對身體有好處，但是大棗又可以生吃又可以熟吃，請問兩種吃法哪一個更好？
健康問答/757℃/2025-01-07 02:32:51
大棗生吃和熟吃都各自有自己的有點缺點，可以根據自己喜好和需求，首先生棗含有較多的維生素C和維生素P，能改善毛細血管功能，但是會分泌胃酸，腸胃不好的人不適合吃，熟棗雖然還有鐵、鉀等元素，但是維生素C和不耐熱消失了，不過熟棗子容易消化，還有健脾助消化的功能。
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