怎麽糾正駝背？
健康咨詢描述：
我由於工作需要，上班的時候一直要趴著，感覺自己有些駝背，想問一下該如何糾正駝背？
健康問答/546℃/2025-03-07 18:25:47
病情分析、指導意見及優質解答：
要想糾正駝背，患者平時應養成提胸抬頭的好習慣，可以使用一些矯正器械幫助恢複正常。平時可以進行劃船、平板支撐、跳舞等幫助鍛煉背部肌肉，達到矯正駝背的目的。平時注意不要長時間伏案工作，以免駝背情況加重。沒事的時候可以站軍姿，晚上睡覺選擇硬板床，盡量保持仰臥的睡姿。多吃些富含鈣質的食物，比如蝦米、紫菜、豬肝、菠菜等等，多曬太陽。進行鍛煉一定要長期堅持，半途而廢是沒有效果的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）