得了失眠可以治療好嗎
健康咨詢描述：
我大概一個月以前開始失眠，最長一段時間超過48小時，有時候身體覺得累的支撐不住了，也沒有辦法入睡。 我不知道這個是否和我的心理有關係呢？我的感情方麵一直頻頻出現問題，讓我覺得壓力很大。如何調理失眠呢
健康問答/146℃/2025-07-02 00:28:04
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鍾處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。戒煙限酒。晚餐後到睡前不宜飲用酒、咖啡、茶、可樂等刺激物。意見建議：對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）