人體一天所需營養？
健康咨詢描述：
我最近覺得自己可能有一些貧血，朋友讓我多補充一些營養物質，那麽人體一天所需營養物質有哪些？
健康問答/813℃/2024-07-23 00:32:20
病情分析、指導意見及優質解答：
人體每天所需的營養物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素以及維生素。建議：您可以保持清淡營養的飲食，多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、牛肉、羊肉等蛋白和微量元素高的食物，飯後適量運動，養成規律的生活作息。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）