健康咨詢描述：
親戚送了很多總皂苷給我，還跟我說吃這個會對身體有好處，具體有什麽功效我也不是很清楚，現在想了解一下總皂苷的功效與作用有哪些？
健康問答/284℃/2025-03-15 00:09:02
總皂苷內含有的成分具有止咳祛痰功效，這也是其最主要的功效之一，而且作用比較明顯。除此之外，總皂苷還有解熱安神的作用，能夠適當緩解發熱；同時還能提高免疫力，調節內分泌功能。
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首先你需保持規律的飲食習慣，避免暴飲暴食，吃辛辣、刺激、油膩、生冷的的食物。你也需戒煙戒酒，減少對身體的刺激。你可以多吃粗糧、蔬菜、香蕉等具有潤腸通便功效的食物促進胃腸道蠕動，促進糞便的排出。你也可以多喝水，達到軟化糞便的功效。如果便秘比較嚴重，可能需使用乳果糖、開塞露等藥物治療。如果便秘和胃腸道蠕動減慢有關，可能需使...
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