我要怎麽才能消除緊張的心理？
健康咨詢描述：
可能是因為我的性格的原因，遇到事情我都會非常的緊張，導致我的性格很不好，想知道我要怎麽才能消除緊張的心理？
健康問答/179℃/2024-06-26 02:48:52
病情分析、指導意見及優質解答：
對於這種情況，首先你要學會坦然的麵對身邊的事情，在緊張的時候進行自我心理暗示，對於出現的不安的情緒你要學會對抗他，暗示自己我能行。或者可以轉移自己的注意力。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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