我要怎麽才能消除緊張的心理?
健康咨詢描述:
可能是因為我的性格的原因,遇到事情我都會非常的緊張,導致我的性格很不好,想知道我要怎麽才能消除緊張的心理?
健康問答/257℃/2024-06-26 02:48:52
病情分析、指導意見及優質解答:
對於這種情況,首先你要學會坦然的麵對身邊的事情,在緊張的時候進行自我心理暗示,對於出現的不安的情緒你要學會對抗他,暗示自己我能行。或者可以轉移自己的注意力。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)
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可能是因為我的性格的原因,遇到事情我都會非常的緊張,導致我的性格很不好,想知道我要怎麽才能消除緊張的心理?
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對於這種情況,首先你要學會坦然的麵對身邊的事情,在緊張的時候進行自我心理暗示,對於出現的不安的情緒你要學會對抗他,暗示自己我能行。或者可以轉移自己的注意力。
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