來月經可以喝純牛奶嗎?
健康咨詢描述:
昨晚我喝了點純牛奶,之後肚子就開始疼,我擔心會影響月經,請問醫生來月經可以喝純牛奶嗎?
健康問答/855℃/2025-01-23 22:28:27
病情分析、指導意見及優質解答:
來月經可以喝純牛奶。牛奶中含有豐富的蛋白質以及鈣質,女性在經期適量飲用,可以達到增強機體免疫力,補充鈣質,增強骨骼硬度等目的。但是要注意控製總量,一次不要喝太多,這樣對女性身體不好,有可能會引起胃脹氣等問題。女性可以選擇晚上睡覺前,少量喝些溫牛奶,這樣不僅可以暖身,還能達到助眠的作用。女性在經期飲食要清淡為主,不要吃辛辣刺激的食物,盡量在晚上十點前睡覺。
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