健康咨詢描述：
我現在已經130斤了，我一個月的時間長了20斤，這種情況讓我非常苦惱，我想問問有什麽方法可以在一個星期內減肥10斤？
健康問答/279℃/2024-09-10 11:38:35
想要在一個星期之內減肥10斤比較困難，需要做好飲食護理，並且積極鍛煉。建議您多吃胸肉、黃瓜片、胡蘿卜絲、玉米粒、豌豆粒等食物，可以避免攝入過多脂肪，起到減肥作用。同時配合跑步、遊泳等運動，加速脂肪分解，減輕體重。
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