健康咨詢描述：
我患有失眠症，原來的時候開了點鎮靜的藥物，吃完就睡的比較好，最近沒吃，躺在床上越想睡就越睡不著，請問這是什麽原因？
健康問答/952℃/2024-07-23 21:15:32
您好，失眠患者本身就存在睡眠障礙，如果把精神全部集中在睡眠上麵就會形成更加睡不著的局麵，患者的內心就會比較著急，建議您可以給自己建立一個良好的睡眠習慣，每天保證自我臥床7-8小時，不論晚上睡了幾個小時，到了時間就起床，讓身體形成一種睡眠習慣記憶，以後就會更加容易入眠。
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