健康咨詢描述：
人家總說，人到了年紀就會腎虛，脾氣暴躁，記憶減退，還會失眠多夢，我最近我想就有這些症狀，請問那些食物可以補腎？
健康問答/216℃/2024-10-17 12:27:49
想要通過食療補腎可以適當的多吃一些富含蛋白質的食物以及多吃一些滋陰壯陽的食物，例如麥芽油，蜂蜜，枸杞，核桃，白果之類的食物，還要適當吃一些富含鋅的食物，盡量不要吃生冷，辛辣刺激的食物，忌煙酒，適當的吃一些新鮮的水果等。
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