健康咨詢描述：
晚上經常過了兩點還翻來覆去睡不好，失眠，怎樣治效果好啊？
健康問答/305℃/2025-04-30 03:21:35
要想擁有安穩的睡眠，必須內心安寧平和。多數失眠者患的是“失眠擔心症”，開始時是偶然事件造成的偶然睡不著，後來則是因為擔心失眠而導致失眠，越失眠就越擔心，越擔心就越失眠，形成惡性循環並深陷其中無法自拔。可以使用催眠治療法，就是要消除這種緊張擔心的條件反射。即是心理治療。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。還有行為治療，進行放鬆訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。
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血小板增多考慮是血小板增多症引起的，在臨床上也是很常見的疾病，需要及時治療，如果處理不當，有可能會有出血的症狀，比如胃腸道出血、鼻出血、牙齦出血、血尿等。建議積極治療原發病灶，做好日常護理，合理膳食，嚴禁煙酒。...
當長時間熬夜或者用眼過度的時候，都會造成眼睛疲勞，從而伴有視線模糊以及流眼淚的現象，可以運用抗疲勞類的眼藥水治療。另外，眼睛遭受細菌感染引起炎症時也會伴有不適症狀，比如結膜炎。...
指導意見：應該盡量尋找發病原因並去除之,注意調整飲食,要注意忌食辛辣刺激,避免進食易致敏的物品,如酒類,海鮮貝類食物應禁用,以清淡飲食為好;盡量減少外界不良刺激,如手抓,外用肥皂,熱水燙洗等;衣著應較寬鬆,輕軟,避穿毛製品或尼龍織品.用濕疹鋅軟膏擦患處試試....
問題分析：您好，治療腎陽虛最對症的藥物應該是金匱腎氣丸。是純正的中藥方劑。有溫腎陽、補腎的作用。意見建議：還可以服用三腎丸、鹿鞭丸等治療的。平時可以多吃狗肉、韭菜、大蔥等食物。還可以用枸杞泡茶或泡酒。...