健康咨詢描述：
弟弟今天打籃球的時候不小心把腳扭到了，媽媽就讓我陪弟弟去醫院檢查，現在醫生說弟弟的筋被傷了，這種情況大概要多久才能複原？
健康問答/243℃/2024-07-27 16:41:43
傷筋大概要兩個月到三個月的時間才能恢複，傷筋後的二十四小時之內，要立即進行冷敷，二十四小時之後進行熱敷，可以用紅花油在局部進行按摩，起到很好的活血化瘀的效果。平時要避免過多的走路，不要做劇烈的運動。對於症狀比較嚴重的患者需要用石膏固定治療。
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對於亞健康的人，首先要保持充足睡眠，早睡早起避免熬夜。另外，平時需要適當加強運動，比如慢跑、遊泳、打羽毛球等。此外，要均衡飲食，避免暴飲暴食以及經常吃高脂肪、高熱量的食物。...
考慮頸椎病或脊柱炎可能，可到醫院骨科就診明確。需注意休息適量活動鍛煉，局部物理治療結合藥物治療。意見建議:據所述病情建議注意休息，別長期低頭伏案工作，經常活動頸肩部做頸部保健操。局部按摩理療，外用消炎止痛貼膏。服用雙氯芬酸腸溶片消炎止痛。必要時到醫院骨科就診。...
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舌苔黃厚與脾胃失調有一定的關係，可以通過飲食和藥膳調理，您可以多吃山藥、黃連、山楂、烏梅、黃芪、紅豆、薏米等食物，能夠起到健胃補脾的作用。養成良好的飲食及生活習慣，適當運動，保持排便通暢。...
陰陽失調是中醫的一種病症，這種情況是有可能影響患者的睡眠質量，導致失眠多夢的。但是反複失眠並不一定就是陰陽失調導致的，如果患者的精神壓力比較大，或者是腦組織有供血不足的情況，都有可能出現反複失眠。...