健康咨詢描述：
今天媽媽給我做了海參，但是我現在還在哺乳期，比較擔心飲食，想問問吃海參是回奶還是下奶？
健康問答/353℃/2024-08-17 18:26:54
產婦吃海參具有下奶的功效。海參屬於高蛋白、低脂肪的食物，還含有人體所必需的維生素、氨基酸以及微量元素，具有益氣補腎、滋陰健陽、補血潤燥的功效，能夠提供產婦所需要的營養，促進乳汁的分泌。海參不具有回奶的功效，產婦可以放心的食用。此外產婦應避免食用辛辣生冷刺激的食物，可以多食用絲瓜、黃豆、豆腐、鯽魚、豬蹄、雞蛋等食物，幫助下奶，提高母乳的質量。
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