健康咨詢描述：
我近段時間感覺身體沒有力氣，有的時候還頭暈，去醫院檢查是缺乏維生素B，我想問一下吃什麽能補充維生素B？
健康問答/886℃/2025-07-08 14:12:52
患者想要補充維生素B可以食用橘子、獼猴桃和橙子等含維生素豐富的食物，同時可以多吃燕麥和小麥以及高粱等粗糧食物，其中含有大量的維生素B2；另外還可以多吃青菜、菠菜和白菜等蔬菜類食品，此類食物中也含有豐富的維生素，能夠達到很好的補充效果；其次患者還可以在醫生的指導下服用維生素B族的藥物來補充維生素B。建議平時生活中注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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